Cu mult înainte ca companiile farmaceutice să scoată medicamentele cu milioane, oamenii se bazau pe remedii pe bază de plante pentru a trata boli, leziuni și boli. Interesul pentru aceste remedii naturale este o tendință, deoarece studiile indică faptul că multe dintre aceste remedii vechi din grădină au un impact pozitiv asupra sănătății.
Ierburi în creștere pentru sănătate
Ca un tip de medicină alternativă, remediile pe bază de plante conțin compuși chimici care cuprind ingredientele active ale unui tratament pe bază de plante. Deoarece acești compuși pot reacționa cu medicamentele tradiționale, este recomandabil să discutați despre remedii naturale cu un medic înainte de a începe o rutină de tratament pe bază de plante.
În plus, cultivarea plantelor pentru sănătate și frumusețe poate produce rezultate variate în funcție de momentul și modul în care plantele sunt cultivate, recoltate și utilizate. Țineți cont de aceste considerații atunci când utilizați remedii din grădină:
- Folosiți remedii pe bază de plante în siguranță - Faceți cercetările pentru a vă asigura că nu utilizați numai planta corectă, ci că o utilizați în siguranță. De exemplu, bătrânii au proprietăți antivirale care pot fi utilizate pentru combaterea gripei, dar trebuie gătite înainte de utilizare. Consumul de samburi crude poate provoca greață, vărsături și diaree.
- Creșteți organic - Unul dintre principalele beneficii ale cultivării plantelor pentru sănătate este capacitatea de a controla mediul înconjurător. Evitați consumul de reziduuri chimice utilizând metode naturale de combatere a dăunătorilor, reducerea buruienilor și fertilizare.
- Știți când să recoltați - Potența ierburilor variază în funcție de momentul și modul de recoltare a plantelor. De exemplu, ierburile care conțin uleiuri esențiale sunt cele mai puternice atunci când sunt culese dimineața devreme.
- Uscat vs. proaspăt - Când faceți remedii naturale, acordați o atenție deosebită cantității de ingrediente uscate față de cele proaspete. Pentru multe plante medicinale, compușii chimici devin mai concentrați atunci când planta este uscată. Perioada de valabilitate poate afecta și potența.
Cum să faci remedii din grădină
- Ceai de plante - De la o ceașcă aburită de ceai de mușețel pentru a vă ajuta să dormiți până la o infuzie de rădăcină proaspătă de ghimbir pentru a calma stomacul supărat, ceaiurile din plante sunt unul dintre cele mai populare remedii pe bază de plante. Ceaiurile și infuziile se fac prin aburirea sau fierberea frunzelor, rădăcinilor sau florilor în apă și apoi lăsarea lichidului să se răcească la o temperatură potabilă.
- Cataplasme - Aceste remedii naturale aplicate extern folosesc ierburi proaspete sau uscate ca pansament de prim ajutor pentru a trata durerile, leziunile și infecțiile. Adesea, ierburile se macină mai întâi, apoi se aplică sub formă de pastă și se acoperă cu pânză sau tifon.
- Saruri de baie - Vă puteți oferi un tratament calmant pe bază de plante, făcându-vă propriile săruri medicinale de baie. Pur și simplu adăugați ierburi cu un conținut ridicat de ulei volatil, precum lavandă și rozmarin, într-un borcan cu Epsom sau sare de mare. Lăsați sarea să absoarbă uleiurile esențiale timp de câteva săptămâni înainte de utilizare.
- Abur facial - Dacă vă place acest tratament de înfrumusețare, adăugați calendula și alte ierburi aromate aburului facial săptămânal. Acest lucru nu numai că vă va deschide căile respiratorii superioare, ci vă poate îmbunătăți și tenul.
