Închide ochii și imaginează-te stând în grădina ta de vis. Imaginați-vă o adiere ușoară, provocând legănarea ușoară a copacilor și a altor plante, cascadând parfumul dulce al florilor din jurul vostru. Acum, imaginați-vă liniștea liniștitoare a unei căderi de apă și cântecele melodice ale păsărilor voastre preferate. Imaginați fluturi de diferite culori care zboară de la o floare la alta într-un dans grațios și aerian. Această vizualizare te face să te simți calm și relaxat - brusc mai puțin stresat? Acesta este conceptul din spatele plantării grădinilor pentru sănătatea mintală. Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre terapia grădinii și grădinile de sănătate psihiatrică.
Grădina Spitalului de Psihiatrie
Ca societate, în zilele noastre parem complet dependenți de tehnologie. Cu toate acestea, în trecut ne bazam exclusiv pe natură pentru a ne hrăni, a ne hidrata, a ne adăposti, a ne distra și a ne liniști. Deși se pare că ne-am îndepărtat atât de departe de această dependență de natură, ea este totuși cablată în creierul nostru.
În ultimele decenii, s-au făcut multe studii despre efectele naturii asupra psihicului uman. Majoritatea acestor studii au constatat că chiar și o scurtă privire asupra unei scene naturale îmbunătățește semnificativ starea sufletească umană. Din acest motiv, grădinile spitalului mental sau psihiatric apar acum în mii de facilități de îngrijire medicală.
Studii recente au arătat că doar 3-5 minute într-o grădină verde luxuriantă pot reduce stresul, anxietatea, furia și durerea. De asemenea, poate induce relaxare și risipi oboseala mentală și emoțională. Pacienții cărora li se permite să petreacă timp în grădinile de vindecare ale spitalelor au o atitudine mai bună cu privire la șederea lor în spital și unii chiar se recuperează mai repede.
În timp ce acest tip de grădină de sănătate mintală nu vă va da seama de orice vă va suferi, aceasta POATE oferi atât pacienților, cât și personalului, o creștere mentală adecvată.
Proiectarea de grădini pentru pacienții cu sănătate mintală
Crearea unei grădini de sănătate mintală nu este și nici nu ar trebui să fie o știință a rachetelor. Acesta este un loc în care pacienții își doresc să fie, un sanctuar în care pot căuta „relaxare și refacere de la oboseala mentală și emoțională”. Una dintre cele mai bune modalități de a realiza acest lucru este prin adăugarea de vegetație luxuriantă, în strat, în special a copacilor umbroși. Includeți diferite niveluri de arbuști și flori native pentru a crea o zonă naturală potrivită pentru păsări și alte animale sălbatice mici.
Folosirea copacilor și arbuștilor pentru a crea un sentiment de incintă poate oferi un nivel de securitate suplimentar, permițând în același timp pacienților să simtă că au pășit într-o oază reconfortantă. Asigurați-vă că oferiți multe opțiuni de așezare, atât mobile cât și permanente, astfel încât toată lumea să aibă șansa de a admira peisajul din diferite puncte de vedere.
Grădinile care promovează o bunăstare mentală trebuie să angajeze simțurile și să atragă toate vârstele. Ar trebui să fie un loc în care pacienții tineri să poată să se relaxeze și să exploreze și unde persoanele în vârstă pot găsi liniște și liniște, precum și stimulare. Adăugarea de ape cu aspect natural, cum ar fi o fântână cu apă care curge / clocotește sau un mic iaz cu pește koi, poate îmbunătăți și mai mult grădina mentală.
Nu uitați de căile largi șerpuitoare din toată grădina care invită vizitatorii să facă o plimbare către diferite destinații, cum ar fi un arbust atractiv înflorit, o bancă ascunsă într-o nișă liniștită pentru contemplare sau chiar o mică zonă înierbată pentru meditație simplă.
Nu trebuie să fie dificil sau stresant atunci când creezi o grădină de spital de vindecare. Pur și simplu închideți ochii și luați indicii din ceea ce vă atrage și vă oferă cea mai mare relaxare mentală. Restul vor cădea împreună în mod natural.
