Grădinăritul este o activitate de care se bucură tot felul de oameni, de la cei mai mici până la cei mai în vârstă. Nu discriminează, chiar dacă sunteți expus riscului de limfedem. În loc să renunțați la grădina dvs., luați în considerare modalități de a evita declanșarea simptomelor limfedemului.
Vă vom începe cu câteva sfaturi de grădinărit pentru a preveni problemele limfedemului.
Ce este limfedemul?
Grădinăritul este un hobby care îți poate provoca corpul și creierul, în funcție de modul în care îl abordezi. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că trebuie să renunțați la plantele dvs. doar pentru că sunteți expus riscului de limfedem. Grădinăritul cu limfedem seamănă cu orice altceva cu limfedemul, trebuie pur și simplu să vă modificați abordarea față de peisajul dvs.
Limfedemul este o colecție anormală de lichide chiar sub piele. Este cel mai frecvent la brațe și picioare, dar poate apărea oriunde pe corp. Unele persoane au limfedem pentru că s-au născut cu acesta, dar multe altele dezvoltă afecțiunea ca urmare a îndepărtării ganglionilor limfatici sau a deteriorării în timpul tratamentului cancerului.
Lăsat netratat, limfedemul poate duce la infecții severe, celulită sau fibroză sub piele. Există riscul de a dezvolta limfedem în timpul grădinăritului pentru populațiile cu risc, dar există și modalități sigure de abordare a solului.
Grădinărit cu limfedem
Iată câteva dintre sfaturile noastre preferate pentru grădinărit:
Purtați îmbrăcăminte de grădină potrivită corespunzător. De la mănuși până la cizme, totul trebuie să se potrivească doar pentru a evita crearea de vezicule sau constricții dacă ar începe umflarea. Purtarea acoperirilor de la cap la picioare este un pas important, deoarece chiar și o intepătură de insecte sau o rană de puncție dintr-un tufiș de trandafiri ar putea declanșa limfedem.
Păstrați hainele de compresie curate și uscate. Cel mai bun mod de a evita problemele atunci când purtați articole de îmbrăcăminte de compresie în grădină este să le monitorizați pentru curățenie și uscăciune. Îmbrăcămintea murdară sau umedă poate invita limfedemul, așa că schimbați imediat echipamentul dacă observați că nu este corect.
Ai grijă la vreme. Dacă este foarte frig sau cald, ar trebui să vă limitați sever timpul petrecut în grădină. Vremea rece poate face ca pielea să izbucnească sau să transpire; mai mult de aproximativ 15 minute în căldură este un declanșator la fel de supărător.
Planificați-vă lucrările de grădină din timp. Unul dintre cele mai importante lucruri pe care trebuie să le luați în considerare în cazul limfedemului este că cel mai bine este să vă exercitați în spurts. Planificați-vă activitățile din timp, astfel încât să le puteți împărți în sarcini mai mici, care vă permit să vă odihniți între ele. Nu uitați să obțineți ajutor cu orice lucrări de ridicare grele sau grele, cum ar fi cultivarea sau săparea în sol dur.
Faceți o varietate de activități. Repetarea poate duce la limfedem, deci amestecați-l. Plantați câteva răsaduri, apoi tundeți un tufiș, apoi adăugați compost la plantele dvs. în ghivece. Nu trebuie să finalizați sarcini mai mari dintr-o dată. În schimb, puteți să vă rotiți printr-un circuit de „must do” pentru a reduce șansele de a dezvolta limfedem.
